반응형 간헐적단식1 간헐적 단식, 다이어트 효과가 있을까? 쉽게 풀어보는 핵심 원리 "인슐린 저항성 개선" 몇 년간 전 세계 건강 및 다이어트 트렌드를 주도했던 '간헐적 단식'을 실리콘밸리의 CEO들부터 할리우드 스타, 그리고 의학 전문가들까지 많이 시도했습니다.그러나 대중화의 이면에는 "그냥 굶는 것과 무엇이 다른가?", "오히려 기초대사량이 떨어지고 요요가 오지 않을까?" 하는 본질적인 의문과 오해가 혼재되어 있습니다. 혹시 간헐적 단식을 시도하며 이런 의문이나 부작용을 겪으셨습니까?16시간을 꾹 참고 남은 8시간 동안 폭식을 하게 되어 오히려 체중이 증가했다.단식 시간 동안 극심한 두통, 무기력증, 어지럼증을 견디기 힘들다.며칠 시도해 보았지만, 체중계 숫자에 아무런 변화가 없어 포기했다.근손실이 올까 봐 두려워 닭가슴살을 수시로 먹어야만 안심이 된다.만약 위와 같은 경험이 있다면, 당신은 간헐적 단식을.. 2026. 4. 21. 이전 1 다음 반응형
